Un proiect în parteneriat cu
dezvoltat de

Toate informațiile de care ai nevoie

Vrem să facem lucrurile mai simple pentru noi toți. Cetrebuiesafac.ro este un ghid cu reguli de interacțiune, acțiune și comportament recomandate în timpul situației de urgență generată de pandemia COVID-19. Vrem să aducem mai aproape de voi regulile de bază recomandate de autorități de la care este indicat să nu ne abatem în această perioadă.

  • Întrebări frecvente
  • Întrebări despre vaccinare
  • Călătorim în siguranță
  • Programul de vaccinare
  • Transmitere și simptome
  • Cum ne protejăm?
  • Adaptare și rezistență

Sfaturi pentru părinți

Copiii și adolescenții reacționează, în mare parte, la ceea ce văd la adulții din jurul lor. Când părinții și îngrijitorii gestionează situația cu calm și încredere, dau dovadă de cel mai bun sprijin pentru copiii lor. Părinții pot oferi mai multă siguranță celor din jurul lor, în special copiilor, dacă sunt bine pregătiți.

Nu toți copiii și adolescenții răspund la stres în același fel. Câteva din schimbările frecvente pe care le poți ține sub observație includ:

  • Plâns excesiv sau comportamente care arată iritarea în rândul copiilor mici
  • Întoarcerea la comportamente pe care le depășiseră (de exemplu, accidente în rutina legată de mersul la toaletă sau urinat în pat)
  • Grijă excesivă sau tristețe
  • Alimentație nesănătoasă sau deviații ale rutinei de somn
  • Iritabilitate sau comportament rebel în rândul adolescenților
  • Performanțe școlare slabe sau evitarea cursurilor
  • Dificultate în a menține atenția sau concentrarea
  • Evitarea activităților care le făceau plăcere în trecut
  • Dureri inexplicabile de cap sau ale corpului
  • Uz de alcool, tutun sau alte substanțe care pot provoca dependență

Sunt multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți susține copilul:

  • Fă-ți timp pentru a discuta cu copilul tău despre epidemia COVID-19. Răspunde-i la întrebări și împărtășește-i informații despre COVID-19, într-un mod pe care să-l poată înțelege copilul sau adolescentul.
  • Asigură-ți copilul sau adolescentul că e în siguranță. Fă-l să conștientizeze că e ok dacă se simte supărat. Spune-i felul în care procedezi tu în momentele de stres, ca să poată să învețe de la tine cum să gestioneze situația.
  • Limitează expunerea familiei tale la știri despre evenimente, inclusiv cele apărute pe social media. Copiii pot interpreta greșit ceea ce aud și pot fi speriați de lucruri pe care nu le înțeleg
  • Încearcă să ții pasul cu ritualurile zilnice. Dacă școlile sunt închise, creează un program dedicat activităților de învățare, celor de relaxare sau de divertisment.
  • Fii un model pentru ei. Ia pauze, încearcă să dormi suficient, să faci mișcare și să mănânci echilibrat. Ia legătura cu prietenii și cu membrii familiei.

Află mai multe:

  • Adaptare și rezistență
  • Ajutor pentru copii în gestionarea stărilor de urgență
  • Reacții obișnuite pentru copii și adolescenți
  • Pentru cei care tocmai au ieșit din carantină
  • Diminuarea stigmatului

Instrumente utile

#ROVACCINARE
Recomandări oficiale

15 RECOMANDĂRI privind conduita socială responsabilă în prevenirea răspândirii coronavirus

Citește aici
Instalează-ți extensia de Chrome pentru a depista știrile false
Instalează-ți extensia de Firefox pentru a depista știrile false
Știri oficiale și informații la zi
Vrei să ajuți. Intră aici
Ești în afara țării și ai nevoie de ajutor?
Monitorizează-ți starea de sănătate
circle-up

proiect dezvoltat în programul